Я за советом!
На работе много приходиться делать бегом, да и вообще очень активно перемещаюсь. После работы стала ходить на фитнес. Очень ножки болят, устают. Чем помочь им? Есть какие-то гели или мази для облегчения этого состояния?
Большая нагрузка на ноги
Большая нагрузка на ноги
Все будет хорошо - я узнавала :)
Re: Большая нагрузка на ноги
Ваночки ножные делать хорошо, с эфирным маслом розмарина. Иожно делать контрастные- два таза, в один холодную воду, в другой горячую с ромашкой. но часто лень бывает с этими тазиками возиться. Хорошо очень гель антистакс помогает, я часто очень пользуюсь. Он и тяжесть снимает и с отёками сражается, если появляются. Вобщем,очень хорошая штука, я сейчас слежу, что бы у меня постоянно был.
Re: Большая нагрузка на ноги
Хех, интересно, а у меня антистакс спрей был. Не знамо даже, что есть ещё и гель, но в любом случае помогло, ага.
И ещё я покупала специальные повязки на ноги из верблюжьей шерсти.
И ещё я покупала специальные повязки на ноги из верблюжьей шерсти.
Re: Большая нагрузка на ноги
Девочки, антистакс где покупать? В аптеке? Никогда не слышала и не видела, но попробовать хочу. Потому как нет, да бывает всякая гадость с ногами. Думаю, что к врачу идти не стоит пока, потому что редко случается. Но по закону подлости всегда в ненужный момент. Хочется иметь что-то на подмогу.
Все будет хорошо - я узнавала :)
Re: Большая нагрузка на ноги
Я тоже за антистакс. У меня вот такой - http://bit.ly/rqYeb6. Гель просто супер вещь!
Re: Большая нагрузка на ноги
Автор делайте прям на работе (если это возможно) эти упражнения. Если нет, то во время перерыва. Очень хорошо помогают.
Если ноги у меня сильно отекают то приходится пользоваться всякими гелями/спреями/мазями. Раньше Лиотоном пользовалась, сейчас Антистакс хорошо помогает.
Брала с сайта Антистакс.• Гимнастика для стопы: сидя на стуле, поднимайте ноги с пятки на носок и обратно.
• Гимнастика для свода стопы: пальцами ног поднимайте с пола карандаш, ластик или другие мелкие предметы. Придаст здоровья упражнение «Слалом» — сидя на стуле, установите стопы на ширине плеч и, удерживая их параллельно, поворачивайте влево и право.
• Гимнастика для всей конечности поможет сохранить ноги здоровыми: не дайте застояться крови и лимфе, слегка постукивая пятками по полу. Еще одно эффективное упражнение для здоровых ног — когда вы сидите за столом, поочередно поднимается то одна, то другая выпрямленная нога.
Если ноги у меня сильно отекают то приходится пользоваться всякими гелями/спреями/мазями. Раньше Лиотоном пользовалась, сейчас Антистакс хорошо помогает.