Как набрать вес?

Профилактика и лечение заболеваний, здоровый образ жизни, занятия спортом...(ВНИМАНИЕ! Детские заболевания обсуждаются в разделе Дети)
Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Марти
~ дебютант ~
Сообщения: 129
Зарегистрирован: 31.01.2012 12:25

Как набрать вес?

#1 Сообщение Марти » 06.02.2012 17:26

Девочки , выручайте! Вот вижу практически у всех проблема сбросить вес. А у меня наоборот не могу его набрать! Давайте в этой теме выкладывать кто поправился и как? Очень хочу набрать вес.

Аватара пользователя
Румяшка
~ подающий надежды ~
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 02.03.2012 14:54

Re: Как набрать вес?

#2 Сообщение Румяшка » 02.03.2012 15:46

я набираю вес так - калорийно ем через силу, чтобы набить желодок и на боковую.
Но это профанский метод, жирдяйский. если хотите чтобы росла мышца, а не жир, идите за советом к фитнесс-инструктору, хорошо бы чтоб врач рядышком был, в нормальных фитнесах так и бывает
Стрекоза 9.9.1997
Бабочка 12.2.2007

Аватара пользователя
fias
~ подающий надежды ~
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 03.07.2012 19:33

Re: Как набрать вес?

#3 Сообщение fias » 03.07.2012 19:52

Каждый день немножко переедайте. Больше ешьте и накачивайте мышцы.

Аватара пользователя
Scilla
~ подающий надежды ~
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 20.12.2011 18:04

Re: Как набрать вес?

#4 Сообщение Scilla » 05.07.2012 21:50

Питайтесь в Макдональдсе, пейте только газированные напитки и вес сам наберется без лишних усилий.
Только потом придется корректировать фигуру спортом...

Аватара пользователя
maisa
~ дебютант ~
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 21.06.2009 11:26

Re: Как набрать вес?

#5 Сообщение maisa » 15.08.2012 23:37

Тут нет и быть не может никаких выдумок. Правило одно: потребляйте калорий больше, чем тратите. Всё. Без нюансов.

Cryangel
~ подающий надежды ~
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 11.04.2017 17:10

Re: Как набрать вес?

#6 Сообщение Cryangel » 11.04.2017 17:11

maisa писал(а):Тут нет и быть не может никаких выдумок. Правило одно: потребляйте калорий больше, чем тратите. Всё. Без нюансов.
А вот как правильно найти этот баланс...

Ответить

Вернуться в «Здоровье и спорт»