Про похудение!

[Гость]

Я знаю две формулы рассчета идеального веса.

Первая примитивна - рост в сантиметрах минус 110 (я читала именно про 110, а не 100).

И еще одна известная методика - расчет по индексу массы тела.
Нужно свой вес (в килограммах) разделить на рост в квадрате (в метрах). Идеальный индекс для взрослых мужчин - 22,7, а для женщин - 22,4. Если индекс получился примерно от 19 до 25 - вес в норме, от 25 до 30 - избыточен, более 30 - ожирение.

Хотя мне кажется, что такая меодика тоже не учитывает массу факторов. Я излишней худобой вроде бы не страдаю, а индекс у меня получается минимальный - 19... Странно.

[Alna]

Ну что могу сказать. Все эти рассчёты, конечно же, могут иметь место быть. Я при своём росте 158 см вешу 48-48,5 кг (сейчас). Этот вес, если верить рассчётам, для меня идеален.

Но вот есть одна проблема. У меня болят ноги. И ещё 5 лет назад мне хирург сказал, что пока вес маленький, всё будет в порядке, как только он увеличится, могут начаться проблемы. Прошлым летом я весила 44,5-45 кг и очень хорошо себя чувствовала. За полгода из-за неправильно подобранных ОК набрала эти 4 кг, теперь хочу худеть, потому что для меня это много! Я не страдаю недовольстовом своей внешностью, просто моё самочувствие гораздо лучше, когда вес меньше, вот и всё. Сейчас активно занимаюсь спортом и всё-таки думаю сесть на двухнедельную сбалансированную диету.

[Puzzle]

Может кого-то удивлю, но я раньше весила 122 кг. Жила себе жила, а потом решили мы с мамой худеть. Считали калории. За четыре месяца я похудела на 27 кг. Дальше худеть продолжала, но уже не такими темпами. Поменьше... 1-2 кг. Жизнь моя изменилась Потом я встретила Его! (это правда совсем другая история ). Изначально стимулом худеть было просто банальное хотение быть худой. Потом переросло в образ жизни. сейчас я расслабилась, но в уме все равно прикидываю калории того или иного продукта.

Вес прибавляю, но не кардинально! 1-2 кг...

Диеты - моя страсть. Даже образ жизни скорее.

[Puzzle]

А сейчас я вешу около 50-52 кг при росте 175 см. Говорю "около", так как где-то две недели не взвешивалась. Меня мой вес устраивает. Сейчас была бы полнее - не стала бы худеть, мне кажется. Комплексы подростковые улетучились практически, и я довольна собой

Девочки, миленькие, я бы всем прислала фотки, но у меня пока нет такой возможности. А вообще были у меня фотки даже такие, где я одета в ту одежду, которую носила при весе более 100 кг. Миленько было посмотреть В юбке я тонула, из джинс можно было сшить еще одни джинсы. А в кофтах я просто терялась.

[Alna]

Какой-то очень неоптимистичный прогноз. Не хочу пугать, но как же тогда с беременностью (когда вес естественным образом увеличивается и намного ), это получается в дополнение ко всем, сопутствующим ей сложностям, еще и боли в ногах?

Ну, в общем, да. Если учесть ещё то, что у меня спина болит, правда приступами, но всё же иногда так, что сидеть тяжело и ходить...
На самом деле всё преодолимо. Я и спортом занимаюсь при таком положении вещей, так что унывать не собираюсь, ножки можно в ванночке подержать и Финалгельчиком намазать. Про каблуки я уже забыла, а так иногда хочется...

Ладно, беременность отмучаешься, дальше есть шанс, при отсутствии всяких осложнений, вернуться к своему обычному весу. Некоторым везет и это случается очень быстро. Некоторым требуется больше времени, но все равно они возвращаются к прежнему весу. А если не получится (гормональный сбой и т. п.) - постоянные боли в ногах?...А уж о физиологически естественной прибавке веса, начинающейся уже после 30-35 лет, я вообще молчу.

Да, постоянные боли или операция, после которой восстановление тяжелое и ещё не факт, что будет болеть меньше. Хотя я надеюсь на то, что усиливаться боли всё же не будут. А потом мне не так сложно (по крайней мере пока) вернуться к своему весу. И, может, изобретут к тому времени что-то, что сможет исправить положение. А пока буду стараться держать вес на нужном уровне.

P.S. Прочитала в другой теме про маму Солы - думаю, у меня не всё потеряно.

[Puzzle]

на показ выставлять в таком возрасте.

Троя, ты что? Какой возраст? Вот посмотри на меня - а все молодюсь

[Puzzle]

Троя, ааа.... я тебя не поняла просто

[Puzzle]

Incognita, да, но это за чуть больше года. Некоторые месяцы теряла по 1-2 кг и меня это напрягало. Хотелось быстро... Но это хорошо что все постепенно протекало... иначе были бы проблемы.

[Puzzle]

Incognita, верится и мне с трудом. На самом деле в это сложно поверить потому что если бы поставили меня в 120 кг и рядом меня в 50 кг, то можно было бы убедиться, что мы совершенно разные люди. (круто как загнула ) В плане внешности я изменилась кардинально. Я порой не верю, глядя в зеркало, что это я. Потому что помню то "изображение", которое было ранее.

Но я не уникум в таком похудении Достаточно пойти ради интереса на собрание тучных людей в клинику Славянскую, например. Там я была, такого наслушалась! Люди некоторые и 100 кг теряли. Естественно не за 1 день, но все равно, я бы таким людям медаль давала

С кожей я занималась очень сильно. В плане того, что знала чем рискую - она могла обвиснуть, могли появиться растяжки и т.п. Но мой плюс - молодой организм. Было бы мне за сорок хотя бы в тот момент, и я бы ничего не могла сделать. А так, меня наблюдали врачи, они уверяли что все будет хорошо, если я буду заниматься спортом, в частности должно было быть плавание. Я плавала каждый день. Много. Потом просто фитнес, зарядка... Все это помогло и предотвратило появление растяжек и просто обвисания. И слава богу.

[Гость]

Фриске,
а как же твои деферамбы о ночном питании и

[Puzzle]

Чупашка, да, я ела ночью. Почти всегда. Но я не завтракаю и не обедаю. Но сейчас я уже не так слежу за этим как раньше.

Incognita, я люблю жирную пищу! Я ее обожаю! Также как и шоколад Но когда нужно было худеть, я жирное исключала вообще (все готовили на пару), и шоколад я ела один-два квадратика в день.

[Puzzle]

sola, ну уже идеальный вес (по моим подсчетам идеальный) был у меня в 16 лет. А начинала с 14 с небольшим - грубо говоря с 15 лет.

[Puzzle]

холодничек

А что это такое? Холодец?

[Puzzle]

Белка, интересное название.

[Alna]

В России обычно такой суп называют "Свекольником"