Девчата.info
http://devchata.info/

Устаем для нормального сна
http://devchata.info/viewtopic.php?f=15&t=2815
Страница 2 из 2

Автор:  rusanna [ 04.12.2012 16:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

C физической нагрузкой, особенно вечером перед сном, надо быть поосторжнее- если перегруз, то я вообще потом полночи не сплю. Лучше это делать с утра. Мне, например, от таких неприятных состояний помогает мелисана- недельку попью и сбой восстанавливается. Бессоница- это кашмар конечно- превый враг женской красоты :P

Автор:  ATATA [ 10.12.2012 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Про сон- это вы в десяточку(( У меня сейчас бессоница уже неделю- так с утра такой вид как-будто лет на 5 старше стала(((( а мелисану курсом надо или быстро помогает? :(

Автор:  fryctic [ 12.12.2012 18:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Где-то я уже слышала про мелисану, от подруги что-ли... :unknown: Вроде бы это растительное средство.

Автор:  rusanna [ 12.12.2012 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

ATATA, по-моему, курсом нужно только когда устойчивая бессоница или миалгия, например. А можно и единоразово, когда голова болит, лучше самой инструкцию почитать. Или состояние перевозбужденное перед сном- выпил ложечку с чаем и чувство равновесия появляется :)

Автор:  Rima [ 18.12.2012 3:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Ванну пробовала, если у меня бессонница, оно мне не помогает. Ложусь после ванны вялая уставшая, даже сонная, а сна нет.

Автор:  ivanovatya [ 09.06.2017 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

А мне ничего не помогает, ни физическая усталость, ни умственная, ни овечки, ни релаксирующая музыка...((( Хочу попробовать вот так бороться с этим недугом, как вы думаете?

Автор:  Abaraшка [ 25.03.2018 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

ATATA писал(а):
Про сон- это вы в десяточку(( У меня сейчас бессоница уже неделю- так с утра такой вид как-будто лет на 5 старше стала((((

Да, кстати, и косметика не помогает скрыть на лице следы бессонной ночи :(

Автор:  Barbariss [ 26.03.2018 16:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Лейла писал(а):
А я фигово засыпаю все равно, бегать начала, здоровый образ жизни вести стараюсь, а заснуть никак не могу :(

У меня также было из-за сбитого режима. Что только не делала, а заснуть вовремя не получалось до тех пор пока адаптогены не пропила и режим нормально не восстановила. Все кажется перепробовала за полгода, даже кардинальные методы типа не спать по двое суток и прочее. тяжело было, а оказывается режим с адаптогенами сменить легко и мучиться не надо.

Автор:  Margaritkacvetik [ 27.03.2018 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Barbariss, что за адаптогены пили? Или вы так снотворные называете? Дак снотворные я пробовала, со сбитым режимом они не справляются. Пока пью засыпаю вовремя, а толку то, как пить перестаю опять проблема возвращается.

Автор:  Barbariss [ 28.03.2018 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Margaritkacvetik писал(а):
Barbariss, что за адаптогены пили? Или вы так снотворные называете?


Нет, адаптогены и снотворные это разные вещи. Со снотворными просто спишь, а адаптогены на биоритмы влияют. ну то есть режим сна и бодрствования налаживают, приучают организм ко времени когда ему отдыхать положено, а когда наоборот бодрствовать. Я мелаксен пила.

Автор:  Margaritkacvetik [ 29.03.2018 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Barbariss, как быстро режим восстановили? вообще как долго мелаксен пить надо не поняла. По отзывам почитала, кто-то советует месяц пить, а кому-то и меньше недели хватает. От чего зависит такой разбег?

Автор:  Barbariss [ 30.03.2018 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Устаем для нормального сна

Margaritkacvetik писал(а):
Barbariss, как быстро режим восстановили? вообще как долго мелаксен пить надо не поняла. По отзывам почитала, кто-то советует месяц пить, а кому-то и меньше недели хватает. От чего зависит такой разбег?

Быстро, через неделю в своем режиме жила, но мелаксен в общей сложности пила месяц по таблетке перед сном. Такой курс мне посоветовали, чтобы биоритмы как следует настроились и организм дальше сам смог в таком режиме оставаться. Я до сих пор в своем режиме отлично живу, давно без таблеток. А 3-5 дней пьется тогда, когда с режима сбиться не хотят, для подстраховки так сказать. К примеру, при перелетах, когда ожидается резкая смена часовых поясов.

Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/