Как похудеть навсегда и без вреда здоровью.

[ZAZNOBA]

Клуб под крышей и кондиционеров нет.

...жесть

[ZAZNOBA]

вода моя сошла.. жуть как в эту жару отекла... обувь мала, живот выпер, на ногах все складки отпечатывались

Оль, а я что-бы не было отеков, обычно часиков в 6 вечера, холодный кофе, мелкими глотками цежу, оно как мочегонное работает

[marana]

От отеков клюквенный морсик хорошо помогает. Вечерком, ближе к ужину.

[Руна]

Девченки, и я так отекла сегодня жуть!!! Даже мочегонное выпила.. Бесит прям.. аж кольца впились в пальцы

[Руна]

Белка
Фиг знает.. Скорее от послабления в виде пива - я от спиртного сильно отекаю всегда

[ZAZNOBA]

ZAZNOBA
zachitalas...
Len, nu ty davno na nej? i kak?

Я на ней около года( но был конечно спад, то есть срыв) потом долгое плато, но сейчас вес опять начал снижаться хотя у меня к примеру на завтрак, часто, кусок шоkоладного пирога( но не могу я без сладкого).Это не диета о такой образ питания, мне очень подходит за те пол года я сбросила 22 кг( но потом конечно вернула, со срывом) сейчас опять в строю.

[ZAZNOBA]

kak-to zamorocheno vse vyglyadit pomnit' nado chto s chem nel'zya, hotya naverno so vremenem privykaesh'

тюууу, мне показалось что все очень приочень просто....
На завтрак-все что угодно
На обед-все не жаренное и не сочетать макароны или картофель с мясом
А на ужин, либо овощи и фрукты, либо молочка, либо гречка или рис с овощами или фруктами

[Руна]

На завтрак-все что угодноНа обед-все не жаренное и не сочетать макароны или картофель с мясомА на ужин, либо овощи и фрукты, либо молочка, либо гречка или рис с овощами или фруктами

Мне такая диета шо мертвому припарка. Не сдадутся мои 2-3 кг на ней, ни за что

[ZAZNOBA]

мне кажется, что на такой диете худеют те, кому реально 50-60 надо сбросить, а вот последние 10-15 кг на такой диете не уйдут . У меня так точно

я знаю людей, кому надо было сбросить всего 5-7 кг и на Миримановой удалось их сбросить, но повторюсь это не диета, а образ питания, любые продукты, но в правильное время

[Руна]

на Миримановой

прочла про эту диету
хехе, да я практически на ней и сижу.. надо только вечерний прием пищи пораньше сделать
причем у меня более жестокий вариант - почти безуглеводный
и толку
вес стоит на месте

[ZAZNOBA]

jerboa

И прикинь, чтобы меньше 1200 калорий в день у тебя не было.. метаболизм замедляется.

OOOO вот такого я не знала, Оль спасибо за инфу!!!

ПРоблемные места только физкультуркой корректируются.

это точно... сейчас у меня с утра элипсоид(5км) а вечером плавание...конечно надо себя заставить еще и пресс качать, но лень-матушка родилась вперед меня

[ZAZNOBA]

Сегодня обедая смотрю в свою тарелку и мысль: ну нельзя же макароны с сыром называть диетой,... а потом вторая мысль: ну почему нельзя, если ешь и худеешь...

[Goldy]

макароны не ем лет 10 и вам не советую

я без макарон жить не могу
а почему? говорят ведь из твердых сортов пшеницы все норм

[ZAZNOBA]

макароны не ем лет 10 и вам не советую

очень не правильно, нужно кушать все, только знать когда и с чем!!!

[ZAZNOBA]

В макаронах ноль пользы

из твердых сортов пшеницы все норм

А вообще для женщины углеводы( особенно сложные, чем и являются хлеб и макароны( из твердых сортов пшеницы), гречка и неочищенный рис-являются необходимой частью ежедневного рациона...

фитнесом не занимается и она на медсестру учится

не дай Бог попасть к таким специалистам...лучше уже быть 50-го размера, но хоть немого заниматься фитнесом( вообще это любой доктор скажет, сердечно-сосудистая система требует физ. нагрузки)

Моя подруга уже почти год не ест хлеба, макарон, вообще ничего с этой семьи

вот тут уже об этом писали:

я бы долго и часто не лишала организм углеводов. и мозг страдает и печень и почки.
лучше спортом сбрасывать - а низкоуглеводное - не чаще пары раз в год и неделька - не больше. нафиг быть стройным инвалидом через 10 лет. без здоровья красоты все равно не будет.
здоровье дороже, но это имхо, конечно.

... ну конечно пока тебе 25-30 ничего страшного, хм...а когда тебе 50 будет( а здоровым хочется быть и в 70, тогда и ошибки исправить будет поздно)...
А вообще конечнo можно свою жизнь превратить в диету или в вечные ограничения, или жить и кушать все, но знать что с чем и когда...