Девчата.info

Я раньше занималась только фитнесом, другие занятия меня особо не интересовали. А вот на днях решила ещё и бегать по утрам. Но в первую же пробежку я надорвала связки на ноге, и около двух недель восстанавливалась. Думаю, проблема в моей обуви. Подскажите, что лучше всего подойдёт для пробежек?

Я это всё понимаю, и бегала не слишком много. А про скорость и говорить нечего - трусцой слишком быстро не побежишь. Мне всё-таки кажется, что проблема в мокасинах. Слишком уж они низкие, ничего не фиксируют.

А вы уверены, что дело в обуви? Может вы разминку плохо сделали перед тем, как начать бегать, или может дорога по которой вы бегаете, недостаточно ровная. Причин может быть много, поэтому рассматривайте не только обувь, чтобы потом снова не наступить на те же грабли. У нас с мужем кроссовки рибок https://crossovok.ru/magazin/rebook/ бегаем каждое утро вместе, вроде никаких проблем (кроме крепатуры вначале, что была первые дни, как только начали заниматься) нет.

Для бега есть специальные кроссовки

Может просто слишком интенсивная нагрузка, хотя обувь важна

Обувь важна. Необходимо для бега покупать специальные кроссовки, у них закругленная толстая подошва с амортизацией, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка . Они должны быть легкие и дышащие, на шнуровке, чтобы зафиксировать их по ноге, тогда они при беге не будут натирать. Мой муж сначала тоже бегал в обычных, а потом ему тренер спортзале подсказал. Теперь заказывает специальные кроссовки brooklynstore.com.ua. Брендовая качественная обувь, у них найдете и для женщин беговые кроссовки

Да, я тоже хочу бегать по утрам, даже своего мужа уговорила делать это. Да и лишние килограммы насобирались, особенно в области живота((( Присмотрела вот такие кеды, в Москве правда, выбор огромный, сначала не могла решить какие лучше для нас обеих.Такие модели вроде простые и удобные, и главное, что муж мой выбор одобряет.

Прикольные