Как похудеть навсегда и без вреда здоровью.

[ZAZNOBA]

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

Это называется моно диета...вреднее для огранизма ничего еще не предумали

[ZAZNOBA]

за 10 дней уйдет 5-8 кг

Прикинь что в такой момент происходит с твоим организмом...
Но каждый вибирает сам свой метод....

[Руна]

ты итак таковая че ты тут с толстунами тусишь, не понимаю

да ну тя скажешь тоже спасибо дорогая
Лёль, а сколько ты щас весишь и при каком росте?

[Руна]

Белка
ясно
а всегда была в таком весе?

[ZAZNOBA]

ну мой метод действует

хотя мой тоже действует
Кстати, я вот к примеру, не могу себе совсем отказать в кусочке кексика или крапфена утром(особенно еслимы с мамочками завтракаем утром в кафе), иначе знаю точно сорвусь...а так я легко отказываюсь, ( знаю точно, что завтра с утра я могу себе позволить все) Вес конечно уходит медленно, но я рада что он вообще уходит, а не приходит

[ZAZNOBA]

3 месяца +- вес стоял

Плато неизбежно, 3 месяца это не много, у меня пол года было плато Хотя знаю как же трудно не махнуть на это рукой, думаю уже ничего не поможет

[ZAZNOBA]

Оля, а что ты кушаешь, после своей моно диеты?

[ZAZNOBA]

Попробуй мою диетку, стимул правда есть за 3 дня у меня -2 кг при этом мясо/рыбу я солила . Соль исключить не могу особо, иначе совсем фуууууу. Да и легкая она, не чувствую слабости и недоедания

Спасибо солнышко, за предложение, но нет, стоит мне с утра не покушать то, чего душенька желает и я знаю точно, к вечеру будет срыв, да даже если я 3 дня смогу, но потом будет не просто срыв, а запой( не знаю как сказать, когда подобное состояние относится к еде)а я вот как раз к шоколаду спокойна, но вот всякие пироженки и тортики, это моя слабость, поэтому каждое утро я могу себе позволить, что-то с чаем, конечно не кусман, но кусочек спокойно

[ZAZNOBA]

не будет срыва, когда каждые сутки на весы становиться будешь

кстати после моно- диеты ничего тебе не мешает вернуться на -60

Ну Оля, каждый организм же индивидуален, у меня к примеру во время овуляции, всегда прибывает пару кг, и каждый день на весы это уже псих. зависимость, раз в неделю самое оно, а если после моно на минуc 60, то я то точно начну набирать...

[ZAZNOBA]

Оля, но за тебя я безумно рада !!!! Ведь наверно для любой жещины, главное найти свою диету

[Руна]

не будет срыва, когда каждые сутки на весы становиться будешь

точно! я каждое утро встаю.
мне подарили хорошие, с кучей функций
теперь если минус грамм 300-400 утром - радуюсь как маленькая
а если плюс - огорчаюсь
но общая тенденция - снижение
сейчас 5,5-5,3 кг скинула
еще хочу расстаться с парочкой кг, но пока не сдаются

и каждый день на весы это уже псих. зависимость

за неделю можно так разъесться и не заметишь

[ZAZNOBA]

Главное - никогда не чуствовать голода. У меня новый бзик, ем морковку и огурцы весь день, маленькие, свежие, чуток сладкие даже. В общем....когда рот чем-то занят, все ОК

сможешь так всю жизнь?

за неделю можно так разъесться и не заметишь

Жень ну конечно можно, если жрать все что не приколочено... А если ты питаешь правильно, то раз в неделю советуют все, от психологов до диетологов

[ZAZNOBA]

erunda kakaya-to: ob'em uhodit vrode po-malen'ku, a kg na meste

ну если занимаешся спортом, то как раз все ясно, мышцы тяжеле жира в несколько раз, поэтому мышцы нарастают а жир уходит!

[ZAZNOBA]

chto z a"-60"?

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

[Руна]

У меня на низкоуглеводной отлично вес уходит. Утром взвесилась 55,9. Гуляющий килограмм ушел Ем белок и немного овощей. Да, ъхочется сладкого и все такое, но привыкла уже И в принципе я так питаюсь уже очень давно. Чтобы я себе позволила съесть кусочек торта или жареной картошки - ооо, это должен быть особый повод