Про похудение!

[Обидюкова]

последнюю неделю я питалась
завтрак:
творог с кусочком сыра или печенюшкой, пряником

обед
либо два пирожка либо два блинчика

на ужин могла максимум что съесть это огурчики с помидорками или фрукты

и я....за неделю просто сдулась
теперь к отпуску у меня пропал живот, бока, правда похудела и попа осталась только грудь
даже Манго мне увидев меня в субботту сказала, что я очень сильно похудела

[Puzzle]

Девочки, терять в день 100 грамм при диете это норма или много, или наоборот мало?

[Некраска]

я по весу не худею, но живот не висит уже... подтянулась немного.

[oksi]

а я что-то больше не худею
хотя и ем мало и все низкокаллорийное

при всякой диете наступает такое время когда вес перестает уходить но потом опять начинает главное в это время не отчаится и не бросить диету

[Некраска]

но живот не висит уже... подтянулась немного.

умничка

правда вон там сбоку - твой хлебушек сегоднячшний с сыром с микроволновки

и мне не оставили

Ох, накаркала я себе...
Поужинала в Макдональдсе (очень захотелось) мороженным и креветками в кляре и живот сразу вылез .
Но сейчас побегу сгонять

[Некраска]

Сегодня 2 раза поужинала... второй раз ПОСЛЕ хорошей такой тренировки... скушала баклажаны с грибами в японском рестике. Хотелось конечно другого... десерта хотелось, но я сдержалась.

[Обидюкова]

вчера на завтрак
творожок + антибиотики
обед
блины + антибиотики
ужин
суши + антибиотики
итог из ресторана я ушла только после двухчасового сидения в их туалете
а сегодня тошнит безумно и такое ощущение, что из меня вышло все, и опять сдулась
может из-за антибиотиков прерву свою диетку, нормально попитаюсь

[ZAZNOBA]

http://warnet.ws/news/15155

[prettybat]

да все по чуть-чуть ))
я тут вычитала новую мульку, которую тут же применила к своему и без того дробному питанию. В общем, очередной прикол для моего многострадального организъма
В общем, перед серьезными приемами пищи (банан в 4 часа дня я серьезным не считаю!) нужно схрямать половинку грейпфрута! )) По-первых - вкусная вещь, во-вторых - он способствует ускорению метаболизъма, а в-третьих - лучше половину грейпфрута, чем еще один кусок чего-нибудь не совсем полезного!
Короче, мне нравится ))) И ваще - всего полмесяца в спортзале - и у меня уже все почти упругое и стройное! Главное условие - правильно питацца!

[ZAZNOBA]

Ой девочки и я начала, пока конечно результат оченьмаленький 4 кг...но блин надеюсь на большее))

[ZAZNOBA]

Girlie,
neee mne 4 kg, eto kak slonu drobina

[Некраска]

А мне всего 4 киллограмма, но они с трудом даются...

Кстати я уже 60 вешу...

[леди Винтер]

ЗДОРОВЬЕ

mednovosti.ru

Низкоуглеводные диеты провоцируют развитие рака кишечника


Низкоуглеводные диеты провоцируют развитие рака кишечника

Корреспондент.net
19 Июня 2007, 12:42

Группа микробиологов из Научно-исследовательского института Rowett в Абердине (Шотландия) выяснила, что низкоуглеводные диеты, такие как Кремлевская и диета Аткинса, увеличивают риск заболевания раком кишечника.



Ученые во время своего исследования изучили то, как и насколько влияют диеты, которые содержат различный уровень углеводов, на уровень короткоцепочечной жирной кислоты бутирата - вещество, которое обладает противораковой активностью, и вырабатывается оно в толстой кишке живущими там бактериями-анаэробами.

Для участия в эксперименте ученые пригласили девятнадцать мужчин с избыточным весом. Участники одной из групп придерживались диеты, содержащей 24 грамма углеводов в суточном рационе, а диета второй группы добровольцев содержала 400 грамм углеводов.

Через некоторое время микробиологи изучили микрофлору кишечника все участников эксперимента. Выяснилось, что у людей, принимавших минимальное количество углеводов, отмечалось четырехкратное снижение уровня антираковых кишечных бактерий. Здесь стоит отметить, что низкоуглеводные диеты подразумевают ограничение углеводной пищи, где преимущество отдается белкам, в частности таким как, мясо, рыба, птица, сыры. Такие диеты достаточно тяжело переносятся организмом и могут приводить к целому ряду побочных эффектов.

Поэтому, как заявил руководитель группы Гарри Флинт, низкокалорийные диеты могут стать одним из факторов, провоцирующих развитие рака толстой и прямой кишки. Он также отметил, что рак этой локализации относится к заболеваниям, которые можно предотвратить с помощью грамотно составленного рациона питания и других профилактических мер.

[prettybat]

да и вредно их столько есть перед едой на голодный желудок

Белочка, сколько? Половинку? Тем более, что потом поешь сразу - и голодный желудок будет уже не голодный! Народ вот ананасы сырые хавает перед и вместо еды - вот это я понимаю первый путь к язве - там кислотность бешенная! Я в Японии их неделю каждый день точила на завтрак и обед (помимо завтрака и обеда) - дорвалась - так у меня десны поразъедало!

[Некраска]

Твои фотки меня вдохновили... значит похудеть - это реально!
Ты специально худела или само собой?