Текущее время: 22.09.2018 18:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31.08.2005 23:29 
О, мне ничто (тьфу-тьфу-тьфу) не мешает спать, даже мужнин вентилятор.


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01.09.2005 9:27 
Я думаю, многие из нас не могут заснуть не от отсутствия физической усталости, а от избытка психической, умственной, моральной усталости... Мозг за день перенасыщается информацией (работа, Интернет, общение с людьми, книги, газеты, телевизор...) и никак не может "выключиться", поскольку привыкает постоянно впитывать и анализировать информационные потоки... В этом случае я бы предложила небольшую прогулку перед сном - хотя бы 20 минут пройтись спокойно вокруг дома, потом теплый душ и негорячий травяной чай. И поменьше думать о глобальных проблемах перед сном! :lol:

Цитата:
Какие еще знаете способы принудительно устать без интенсивной физ.активности?

Ну а если, действительно, не хватает физ.активности перед сном - тогда лучше секса еще ничего не изобрели 8)


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01.09.2005 9:55 
О, боже... Я засыпаю за секунду в любое время суток в любой обстановке. :roll:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01.09.2005 10:48 
Надуманная, получается, проблема: все пока ответившие владеют техникой скоростного засыпания. :)


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02.09.2005 5:08 
Я и после кофе сплю как убитая. Хотя он якобы бодрит. :roll:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02.09.2005 8:40 
Да, меня тоже ванна бодрит. Также как и душ. :roll:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02.09.2005 10:22 
Про кофе - я его вообще не пью, разве что иногда, когда вечером гуляем и заходим в кафе (чай там только в пакетиках), но на сон он даже в редкостные разы употребления не влияет. Зеленый чай я пью всегда и помногу, в т.ч. и на ночь. На сон он влияет только в том плане, что если "перепью", придется ночью ползти в туалет. :)


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.09.2005 17:14 
хмм, не, меня после горячей ванны как на куски разваливает :lol: :lol: , хорошо что могу доползти до кровати ище... :)
Да, у меня бывает безсонница, но только потому что я не привыкла ложиться скоро(11-), а вставать надо рано. Что я делаю что бы заснуть? когда то попробовала почитать что-то очь философское - меня сразу же отрубало :lol: :lol: :lol:
От прогули вечером меня только так набодрит что я не засну до утра :lol: :lol: иногда себе включаю релаксационную музыку(Д. Гибсона) и засынаю быстрее чем обычно - и сон, кстати, лучше, и картинки приятнее :lol: :oops:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 16.05.2011 11:39 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.11.2010 11:33
Сообщения: 27
А я фигово засыпаю все равно, бегать начала, здоровый образ жизни вести стараюсь, а заснуть никак не могу :( сегодня попробую ванну, спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 18.05.2011 23:34 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.12.2010 21:13
Сообщения: 67
Я уже не помню ,что такое здоровый, спокойный и полноценный сон. Понимаю, что себя нужно жалеть, но что то не выходит..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 12.11.2012 0:11 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2012 0:10
Сообщения: 3
Девочки, не могу уснуть! Думаю, что из-за нервов на работе….что делать? Ложусь около 3х просыпаюсь в 8 - и в таком режиме уже месяц….. Не могу уже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 30.11.2012 13:00 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.10.2012 10:38
Сообщения: 8
А я чуть чуть не понимаю, почему нужно уставать без физ. нагрузки? Это же здорово, уставать в меру физически, я вот купила себе в Славспорте велотренажер HouseFit, дешево и сердито и вечером сериал смотрю на нем, получается отдых с пользой, причем нагрузку особую не даю, просто в удовольствие 40 минут кручу педали) Сплю потом великолепно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 30.11.2012 13:54 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.03.2012 19:07
Сообщения: 25
Ну, у меня точно так же, я часов в 10 вечера сажусь на велотренажер, ставлю нагрузку просто небольшую, и кручу полтора часа, не напрягаясь, потому и засыпается отлично, и фигура поддерживается замечательно - красотаааа )

Отредактировано Anubis.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 02.12.2012 18:17 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2012 0:10
Сообщения: 3
А я что-то наоборот как покручу педали, так у меня еще большая активность :unknown: Может успокоительное какое, ума не приложу ток какое?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Устаем для нормального сна
СообщениеДобавлено: 04.12.2012 12:13 
Не в сети
~ подающий надежды ~
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.10.2012 10:38
Сообщения: 8
Может быть вы нагрузку очень большую даете? Я просто ради удовольствия, а не ради спорта вечером кручу педали. Тренировки за часа два до сна нежелательно устраивать, а вот просто "прокатиться" перед сном очень даже идея не плохая)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Девчата.info © 2003-2010, по вопросам копирования информации обращаться - Антон Борисов
Русская поддержка phpBB